午前９時に集合した後、軽く公園内をランニング、体操し、
１周１．８ｋｍのランニングコースをベテラン選手は１周、
その他選手は２周のタイムトライアルを行いました。
今年は参加者も多く、ジュニアから７０代ベテラン選手まで、
日頃のトレーニングの成果を見せてくれました。

休憩後は、昨年度と同様、スキー競技に必要なウエイトトレーニングを、
トレーニングバーや自重を用いたトレーニング方法を学びました。
特に、自重トレーニングについては、日ごろから行えることから、
正しいフォームを点検しながら行うことを主な目的として行いました。